Die zweite Woche ist zu Ende, und die letzten Reste der Farbe sind auch endlich aus meinem Gesicht verschwunden.<\/p>\n
Wie kann man sich also das Training hier vorstellen?
\nZuerst einmal gibt es hier vier verschiedene Meister und somit auch vier verschiedene Gruppen, die unterschiedliche Disziplinen trainieren.<\/p>\n
In der ersten Gruppe wird Tai Chi unterrichtet. Das Training besteht dort, nach ein paar Runden Laufen zum Aufw\u00e4rmen, aus dem Erlernen und Ausf\u00fchren der typischen Zeitlupenartigen Bewegungsabl\u00e4ufe. wenn man in dieser Gruppe trainiert hat man noch die M\u00f6glichkeit sich zwischen etwa f\u00fcnf verschiedenen Unterarten des Tai Chi zu entscheiden, aber damit kenne ich mich nun wirklich nicht aus, und meine Kontaktpersonen in dieser Gruppe auch nicht.<\/p>\n
Mit der zweiten Gruppe kenne ich mich am wenigsten aus bis jetzt, was auch daran liegt dass sie aus nur zwei Sch\u00fclern besteht. Die Disziplin nennt sich Baji. Die meiste Zeit werden dort zu zweit ausgef\u00fchrte feste Kampfabl\u00e4ufe trainiert. Der Fokus liegt auf eher unsportlichen Techniken wie Angriffe gegen die Augen oder Tiefschl\u00e4ge und es gibt keine hohen Tritte.<\/p>\n
Als n\u00e4chstes gibt es die Shaolin Gruppe, in der ich mich befinde. Das Training besteht aus verschiedenen Elementen: Konditionstraining, Stretching, Shaolin Bewegungsformen, ein bisschen Kickboxen und die eine oder andere langsame Tai Chi Form.<\/p>\n
So wie es erkl\u00e4rt wurde, geht es beim Training dieser Gruppe darum Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination zu schulen, um dies als Fundament f\u00fcr praxisorientiertes Kampftraining zur Verf\u00fcgung zu haben.<\/p>\n
Die anstrengenden Sachen sind die Formen und nat\u00fcrlich das Konditionstraining. Aber auch nicht \u00fcber die Ma\u00dfen. Das Kickboxen in Deutschland d\u00fcrfte zum Beispiel intensiver gewesen sein. Der Muskelkater hier kam durch die ungewohnte Belastung und durch die Menge. Inzwischen habe ich mich offensichtlich schon daran gew\u00f6hnt, habe keinen wirklichen Muskelkater mehr und kann die \u00dcbungen mit weniger Anstrengung ausf\u00fchren.<\/p>\n
Als letztes bleibt noch die Sanda Gruppe. Da Sanda die chinesische Bezeichnung f\u00fcr Kickboxen ist, wird hier die meiste Zeit praxis- und wettkampforientiert Schl\u00e4ge, Tritte und entsprechende Kombinationen trainiert. Ausdauertraining und Stretching gibt es nat\u00fcrlich auch in dieser Gruppe.<\/p>\n
F\u00fcr Sch\u00fcler aus allen Gruppen gibt es ausserdem in der ersten Trainingseinheit morgens das Qi Gong Training. Was das genau ist, weiss ich selbst noch nicht so genau, da bis jetzt nur wenige Erkl\u00e4rungen dazu abgegeben wurden. Die \u00dcbung besteht prinzipiell darin ein paar einfache Bewegungen langsam und wiederholt auszuf\u00fchren und dabei auf eine bestimmte Weise zu atmen.<\/p>\n
Ab und an gibt es noch K\u00e4mpfe zwischen der Shaolin und der Sanda Gruppe. Manchmal Ringen, machmal Kickboxen. Die Kampfpartner werden von den beiden Meistern festgelegt, und manchmal wundert man sich \u00fcber die Paarungen.
\nMein Partner, gegen den ich nun schon wiederholt gek\u00e4mpft habe, heisst Chris und wiegt 15 bis 20 kg mehr als ich. Beim Ringen besiege ich ihn, beim Kickboxen sieht es schlecht aus, und ich habe schon kr\u00e4ftig auf die Nase bekommen. Auch nach mittlerweile 11 Tagen sp\u00fcre ich das noch ein wenig.<\/p>\n
Ich hoffe ihr k\u00f6nnt euch nun eine ungef\u00e4hre Vorstellung vom Training hier machen. \ud83d\ude42<\/p>\n
Viele Gr\u00fcsse,
\nJohannes<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Die zweite Woche ist zu Ende, und die letzten Reste der Farbe sind auch endlich aus meinem Gesicht verschwunden. Wie kann man sich also das Training hier vorstellen? Zuerst einmal gibt es hier vier verschiedene Meister und somit auch vier verschiedene Gruppen, die unterschiedliche Disziplinen trainieren. In der ersten Gruppe wird Tai Chi unterrichtet. Das […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[11],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/log.eisenpixel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/46"}],"collection":[{"href":"https:\/\/log.eisenpixel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/log.eisenpixel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/log.eisenpixel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/log.eisenpixel.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=46"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/log.eisenpixel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/46\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1020,"href":"https:\/\/log.eisenpixel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/46\/revisions\/1020"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/log.eisenpixel.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=46"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/log.eisenpixel.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=46"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/log.eisenpixel.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=46"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}