{"id":53,"date":"2009-03-16T09:34:31","date_gmt":"2009-03-16T07:34:31","guid":{"rendered":"http:\/\/china.eisenpixel.de\/?p=53"},"modified":"2023-10-09T15:35:15","modified_gmt":"2023-10-09T13:35:15","slug":"die-treppe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/log.eisenpixel.de\/?p=53","title":{"rendered":"Die Treppe\u2122"},"content":{"rendered":"<p>Heute hatten wir zum ersten Mal das Vergn\u00fcgen die Treppe hinaufzurennen anstatt normal zu laufen. Und Nachmittags dann gleich nochmal. Bei der Anzahl der Stufen ist mir das letzte Mal \u00fcbrigens ein Fehler unterlaufen, es sind 343 Stufen, nicht 243.<\/p>\n<p>Bevor es zur Treppe geht ist jedoch erst einmal ein paar Kilometer joggen angesagt. Danach gibt es eine gem\u00fctliche Verschnaufpause in der Sonne auf den gro\u00dfen Betonstufen direkt am Ufer.<br \/>\nDie Treppe selbst ist recht anstrengend. Zumindest von den Sch\u00fclern ist niemand in der Lage sie in einem Zug nach oben zu rennen.<br \/>\nBei meinem ersten Versuch habe ich es ungef\u00e4hr bis zur H\u00e4lfte geschafft, und mich dann den Rest so nach oben geschleppt.<br \/>\nBeim zweiten Mal habe ich auf den Abs\u00e4tzen jeweils 2 bis 3 Sekunden Pause gemacht, konnte daf\u00fcr jedoch alle Stufen rennen. Mein jahrelanges Training im Treppenhaus scheint sich jetzt auszuzahlen \ud83d\ude09<\/p>\n<p>Bis demn\u00e4chst,<br \/>\nJohannes<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/eisenpixel.de\/china\/wp-content\/uploads\/2009\/03\/p1000123-490x367.jpg\" alt=\"p1000123\" title=\"p1000123\" width=\"490\" height=\"367\" class=\"alignnone size-large wp-image-50\" \/><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/eisenpixel.de\/china\/wp-content\/uploads\/2009\/03\/p1000125-490x653.jpg\" alt=\"p1000125\" title=\"p1000125\" width=\"490\" height=\"653\" class=\"alignnone size-large wp-image-51\" \/><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/eisenpixel.de\/china\/wp-content\/uploads\/2009\/03\/p1000126-490x653.jpg\" alt=\"p1000126\" title=\"p1000126\" width=\"490\" height=\"653\" class=\"alignnone size-large wp-image-52\" \/><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/eisenpixel.de\/china\/wp-content\/uploads\/2009\/03\/p1000136-490x367.jpg\" alt=\"p1000136\" title=\"p1000136\" width=\"490\" height=\"367\" class=\"alignnone size-large wp-image-49\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute hatten wir zum ersten Mal das Vergn\u00fcgen die Treppe hinaufzurennen anstatt normal zu laufen. Und Nachmittags dann gleich nochmal. Bei der Anzahl der Stufen ist mir das letzte Mal \u00fcbrigens ein Fehler unterlaufen, es sind 343 Stufen, nicht 243. Bevor es zur Treppe geht ist jedoch erst einmal ein paar Kilometer joggen angesagt. Danach [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[11],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/log.eisenpixel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/53"}],"collection":[{"href":"https:\/\/log.eisenpixel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/log.eisenpixel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/log.eisenpixel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/log.eisenpixel.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=53"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/log.eisenpixel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/53\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1021,"href":"https:\/\/log.eisenpixel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/53\/revisions\/1021"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/log.eisenpixel.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=53"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/log.eisenpixel.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=53"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/log.eisenpixel.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=53"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}